Il Pilates
Cos`è il Pilates?
Pilates è un metodo di allenamento fondato da Joseph Hurbertus Pilates (classe 1880). Questo metodo svolge i suoi benefici attraverso la riprogrammazione del proprio movimento nello spazio, coniugando la mente al corpo indissolubilmente, armonizzando quindi la dicotomia dei nostri tempi tra mente e corpo.
Nelle sedute di Pilates si apprende un nuovo modo inedito di percepire e usare il proprio corpo, correggendo i vizi posturali e lenendo i dolori cronici che da essi si generano e nel tempo degenerano, facendoci sentire intrappolati in un corpo che non riconosciamo più come “affidabile”. Pilates riesce a ristabilire la fiducia nel proprio corpo e può ri-connetterci ad un movimento pensato e non usurante.
Chi può fare Pilates?
Tutti. Non esistono vere controindicazioni se ci si affida ad un professionista competente e adeguatamente formato. E’ l’esperienza del docente che segue personalmente ogni persona e ogni esercizio con il supporto degli equipment di studio che rendono questo allenamento sicuro ed efficace per tutti.
Le lezioni di Pilates sono quindi frequentate da Sportivi d’Elite, da persone in post riabilitativo (il lavoro in tandem con i fisioterapisti e i medici è fondamentale) si presta quindi per persone affette da reumatismi, dolore cronico, ernie discali, SM, problemi neuromotori, durante la gravidanza e nel post-partum, come coadiuvante in ambito di terapia complementare.
I benefici
La postura non è solo come ti porti in giro durante il giorno, è il modo più evidente con cui poni all’esterno. Averne cura significa entrare in un profondo stato di benessere psicofisico.
Un corpo agile e flessuoso aiuta corpo e mente a tollerare i gesti ripetitivi che giornalmente logorano il corpo: la sedentarietà dei lavori d’ ufficio ma anche i gesti atletici logoranti, così come i lavori che richiedono prestanza e usura fisica.
Noi crediamo che muoversi sia sempre la soluzione, ma che farlo a casaccio non sia sufficiente ai fini della salutogenesi e della prevenzione sulle malattie e i dolori.
L’ intervento sullo stile di vita richiede uno sguardo approfondito di ascolto che chiede al corpo di muoversi pensando al movimento e che inglobi la persona a 360 gradi. Per questo collaboriamo con gli esperti del settore per garantire sempre un allenamento sicuro ed efficace.